Yoga

Conheça os benefícios da yoga, além de suas limitações.

Benefícios:

- Cultivar e conquistar boa saúde.

- Ultrapassar ou aliviar asma, diabetes, dores nas costas, excesso de peso, desordens do aparelho digestivo, melhoria do sistema cardiovascular, do funcionamento das glândulas endócrinas e ser utilizada como terapia de apoio para inúmeras enfermidades. O benefício para o sistema nervoso e o cérebro é inigualável.

- Aprimoramento de nossa condição estética pela pele, definição corporal e semblante pessoal. Podemos trabalhar o corpo de maneira localizada sem o risco de se desenvolver volumes desnecessários de musculatura, que tendem a se tornar um fardo para o coração e a se transformarem em gordura com o tempo, acelerando o processo de envelhecimento do corpo. E o melhor, podemos trazer de dentro e incorporar em nossa fisionomia a nossa insondável beleza interior.

- Desenvolver a força de vontade.

- Experimentar a expressão real de nosso potencial humano latente.

- Melhoria do relacionamento humano.

- Aprimoramento eficaz e intenso de nosso intelecto, concentração e memória.

- Auto-conhecimento e paz interior.

- Alívio de estresse.

Limitações: yoga para ser útil e nos propiciar os seus plenos benefícios requer:

- Prática regular

- Método adequado, os métodos disponíveis de maneira popularizada raramente nos fornecem os benefícios a que a yoga se presta, possuem sua estrutura voltada para o benefício mercadológico, não visando o benefício integral do praticante, como a yoga original se propõe.

- Orientação adequada, sofre o mesmo problema do item anterior. Não há sucesso em se praticar yoga seguindo um texto sem uma orientação competente e um companhamento pessoal gradativo e sistemático.